Лето уже скоро: полезные апрельские программы на канале «Живи!»

ВИТАМИН-ШОУ. КОФЕ СО ЗВЕЗДОЙ

с понедельника по субботу, 04:00, 06:00, 08:00

Как быть красивой с утра и до самого вечера? Что надеть, чтобы выглядеть привлекательно независимо от форм и комплекции? Как похудеть и сохранить результат? Как восстановиться после родов? Где искать мотивацию и какой вид фитнеса выбрать, чтобы добиться долгожданного эффекта? Как сохранить молодость и упругость кожи? На эти и множество других вопросов ответят артисты, звездные диетологи, актрисы театра и кино в утреннем эфире «Витамин-Шоу».

ЗАВТРАКИ С ЕЛЕНОЙ ЧАЗОВОЙ

по будням, 05:45, 07:45, 09:45

Что нужно для отличного начала дня? Энергичная зарядка и правильный завтрак! Вкусный и полезный завтрак – это легко, а все благодаря быстрым и несложным рецептам от шеф-повара Елены Чазовой. Елена – убежденный ЗОЖник, но это не мешает ей вкусно и разнообразно питаться. Ее рецепты способны перевернуть привычные представления о правильном и диетическом питании.

ХУДЕЕМ С МАРИНОЙ КОРПАН. ЭКСПРЕСС-КУРС

с 8 апреля, с понедельника по субботу, 11:30, 14:30, 01:30

Этот проект расскажет об одной из авторских методик коррекции фигуры. Марина Корпан – личность известная, она разработала несколько систем, помогающих сбросить вес и сохранить стройность. Главным образом – за счет правильного дыхания и грамотных физических нагрузок. Вы узнаете, что такое бодифлекс и оксисайз, и сможете опробовать новые дисциплины не выходя из дома.

ТАБАТА-ХАРД

с 15 апреля, с понедельника по субботу, 13:00, 19:00, 00:00

Табата-хард – новая планка на пути к заветной цели иметь красивое и стройное тело. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого – сделать максимальное количество движений за минимальное время. Регулярное выполнение занятий по протоколу «Табата» в режиме «хард» позволит быстро похудеть и всегда быть в отличной форме.

ДЕЛАЙ ТЕЛО С РУСЛАНОМ БАЙРАМОВЫМ

с понедельника по субботу, 14:00, 20:00, 23:30, 3:30

Мечтаете похудеть на 17 кг за 3 месяца? Легко! Теперь добиться этой цели у вас получится – даже не выходя из дома и не отходя далеко от любимого дивана и телевизора. Личный тренер резидентов популярного юмористического шоу Руслан Байрамов и его подопечные – Мария Кравченко и Надежда Ангарская – раскроют свои секреты качественного похудения в этой программе.

ФИТНЕС И МОТИВАЦИЯ С СЕРГЕЕМ ГЛУШКО

с понедельника по субботу, 15:30, 21:30, 02:30, 10:00

Для того чтобы всегда оставаться молодым и здоровым, необходимо постоянно работать над собой. Если вам не хватает мотивации, а новую жизнь вы постоянно откладываете «на завтра» или «до понедельника», то программа «Фитнес и мотивация с Сергеем Глушко» создана специально для вас. В каждом выпуске – доступные и эффективные тренировочные комплексы, рекомендации по питанию и позитивный настрой от одного из самых популярных бодибилдеров нашей страны.

ПЕРВОКЛАССНЫЙ ФИТНЕС

с понедельника по субботу, 16:00, 22:00, 03:00

Эта передача – эффективный комплекс, направленный на проработку различных групп мышц. Неплохая альтернатива поиску видеоупражнений для проблемных зон в интернете. Для качественной тренировки достаточно всего получаса в день – и эти полчаса вы проведете перед телевизором.

ФИТНЕС-БУТИК

с 14 апреля, по воскресеньям, 16:30, 19:30, 02:00

Хотите узнать, какие упражнения являются универсальными для домохозяек, для офисных работников и даже для шопоголиков? Тренеры фитнес-бутика разработали уникальные тренировки для различных групп населения. Эффективные комплексы физических нагрузок наглядно представят звезды проекта «Танцы» – Пена и Юлиана Бухольц.