мы в дзене
1 и 8 января в эфире телеканала «Большой эфир» выйдут первые выпуски новой программы «Худеем с Татьяной».
«Худеем с Татьяной» – программа о правильном питании, здоровой философии, зарядке, гигиене жизни. В программе будут даны специальные небольшие комплексы упражнений для зарядки, как интенсивные, так и расслабляющие. Эти упражнения рассчитаны на увеличение подвижности тела, снятие напряжения и болей в спине и ногах, на дыхание и работу с отеками: суставная зарядка, элементы стретчинга, пилатеса и йоги, силовые базовые упражнения.
Ведущая новой программы – Попенова Татьяна Юрьевна – дипломированный фитнес-инструктор, в индустрии более 15 лет. Многие знают ее блог Tatyana_fitform и бренд ее спортивной одежды.
Татьяна – профессиональный специалист по снижению веса и персонифицированному питанию, фитнес диетолог-нутрициолог. Член Национального общества диетологов России. Основатель онлайн-проектов по коррекции фигуры и здоровья.
«Это передача для женщин, которые хотят похудеть, но не знают, с чего начать. Они пытаются что-то делать, читают информацию в интернете, но не приходят к результату. Потому что нет структуры в действиях. Нет понимания, что за чем идет и как все эти знания внедрить в свою жизнь и при этом стройнеть с удовольствием.
Я часто повторяю в разных выпусках одни и те же фундаментальные основы здоровья. Потому что все взаимосвязано и люди должны это понимать и запоминать. Помимо этого, моя программа непредвзято говорит о всевозможных темах, касающихся похудения. Это только мой опыт, и я открыто о нем рассказываю. Я даю знания, которые легко можно использовать здесь и сейчас».
Отличие проекта «Худеем с Татьяной» от других в том, что в ней даются конкретные рекомендации, которые человек может брать и делать, а главное – получать результат. В программе будут рассказывать о взаимосвязях питания и корректной работы организма в целом. Да и вообще в программе будут специалисты из разных сфер, которые помогают людям работать с пищевым поведением.
В программе «Худеем с Татьяной» также вы увидите специальные вставки с мнением экспертов – врачей-гинекологов, эндокринологов, косметологов, психологов, специалистов по расстройству пищевого поведения. Их мнения необходимы для более глубокого анализа влияния питания и образа жизни на репродуктивное здоровье женщин, гормональный фон, иммунитет, здоровье ЖКТ и многое другое. Они расскажут не только о продуктах, но и о микроэлементах, витаминах, минералах жизненно важных для нас.
Смотрите новую программу «Худеем с Татьяной» в первый день 2023 года, 1 января, а также 8 января, в 10:00 на канале «Большой эфир» – далее выпуски будут выходить так же, по субботам. Онлайн-эфир телеканала доступен бесплатно и в хорошем качестве здесь.
Фото: Большой эфир
