мы в дзене
Как сделать повседневную жизнь проще, какие секреты в бьюти-сфере существуют сегодня и многие другие лайфхаки теперь можно узнать по воскресеньям в 10:55 на ТВЦ в «Полезной программе». Ведущей нового проекта стала Аврора, которая будет делиться своими секретами красоты и приглашать в программу экспертов, которые помогут найти правильные решения по уходу за собой, по хозяйству, дому, саду, а также подскажут, как творчески провести время с семьей. TV Mag поговорил со знаменитой ведущей Авророй о «Полезной программе», правильных привычках и современной красоте.
Аврора, на ваш взгляд, что сегодня волнует большинство женщин? Насколько вам близки ваши современницы?
Безусловно, я знаю современных женщин и понимаю, что их волнует, потому что я одна из них (улыбается). У меня много подруг, я много путешествую по стране, поэтому с уверенностью могу сказать, что понимаю, что нас волнует. Мы сейчас все очень хотим вести активную жизнь и не зацикливаться на чем-то одно. Хотим полноценно жить – быть успешной в работе, в дружбе, в отношениях, в своей семье. Чтобы у нас был уютный дом, чтобы было время встречаться с подругами, путешествовать, быть в курсе новостей, ходить на премьеры и выставки. Кроме того, мы хотим заниматься спортом, следить за своей внешностью. Современные женщины с удовольствием посвящают себя мужу и детям, но также с радостью искренне общаются вне семьи со своими друзьями и коллегами.
У нас сегодня насыщенная разносторонняя жизнь, и я вижу, что большинство не хотят быть только мамой и женой или только «рабочей лошадкой». Хочется сохранять баланс. Конечно, по сравнению с тем, как жили наши мамы и бабушки, мы находимся в комфортных условиях, имеем много бытовых гаджетов, но рутина все же есть у всех. И при такой активной жизни хочется тратить на нее меньше времени. Для того чтобы все успевать, важно облегчить нашу жизнь в быту, сделать проще и эффективнее повседневную рутину. И наша «Полезная программа» рассказывает о том, как упростить бытовую часть нашей жизни! Чтобы сэкономить время и ресурс современной женщины. В этом нам помогут эксперты. А лично от меня в программе будут советы по бьюти-рутине, спорту и здоровому питанию. Я расскажу, как сделать так, чтобы они прочно вошли в нашу жизнь и воспринимались как нечто естественное. Ведь я сама адепт здоровых привычек.
Аврора, а есть ли способ борьбы с ленью? Например, если лень делать гимнастику по утрам…
Лень – это сигнал о том, что у человека нет цели и мотивации. Если женщине хочется классно выглядеть, иметь здоровое тело и энергию, то надо заниматься спортом, быть активной в обычной жизни. Без собственной воли человека ничего не получится. Но и здесь есть свой секрет. Нужно гимнастику вписать в свою ежедневную рутину, как это сделала я. Сделать ее частью утреннего ритуала. Вряд ли у вас возникает вопрос, чистить ли по утрам зубы? Потому что для вас это естественно. Так же можно поступить и с гимнастикой. В «Полезной программе» я расскажу, как вписать нужную привычку в свою рутину. И тогда не будет никакого насилия над собой. Когда правильные привычки становятся частью ежедневной рутины, они приносят только удовольствие и пользу.
Иногда мы приходим в ступор, когда дело кажется сложным, неинтересным и при этом затратным. Например, сейчас надо убрать зимние вещи и привести в порядок весенний гардероб. И не хочется тратить целый день на разбор одежды… Лично мне хочется, чтобы это все устроилось по взмаху волшебной палочки (улыбается). Можно облегчить этот процесс, и мы в «Полезной программе» как раз расскажем об этом. Думаю, наша программа может стать отличным источником вдохновения в любых делах.
Какую самую новую полезную привычку вы ввели в свою жизнь?
Два года назад начала каждое утро принимать контрастный душ. Я в восторге! Это моя самая любимая утренняя процедура! Важно помнить, что это именно контрастный душ: сначала надо разогреться горячей водой, а потом обдать себя холодной. Это не просто кайфово, но и очень полезно для кожи, для устранения отеков и для настроения, потому что эндорфины вырабатываются моментально! В каком бы настроении я ни проснулась, после контрастного душа я чувствую себя прекрасно! От всей души рекомендую.
И еще одна новая привычка касается правильного питания. Мы всей семьей подсели на приготовление мяса по технике су-вид: готовим мясо в вакуумном пакете при температуре примерно 55-60 °C. Оно становится как суфле – очень вкусное и мягкое. При такой технике снижается калорийность блюда. Очень простое и полезное блюдо.
Наверняка и вы открыли что-то новое во время подготовки «Полезной программы». Какой самый интересный и неожиданный совет вы узнали благодаря этой передаче?
Конечно. Хозяйственные советы наших экспертов я уже начала применять в жизни. Недавно вывела пятно с толстовки. А теперь собираюсь почистить диван, как в программе посоветовал эксперт. А еще мне очень нравятся наши творческие блоки. В программе есть советы по творчеству, которым можно заняться дома – в одиночку, с семьей или подругами. Что-то, что можно сделать своими руками и погрузиться в творческий поток. На прошлых съемках мы с нашим специалистом по декору сделали очень красивые вещи. Например, из старого ретрочемодана создали классный журнальный столик. Сами, своими руками, буквально за час! Это было настолько круто, что я теперь думаю сделать такой же столик себе домой.
Как лично вам удалось найти баланс работы, личной жизни и быта?
У меня бывают перекосы. Когда начинается новый проект – я больше погружена в работу. Когда на работе полегче, больше уделяю времени семье и дому. Но в целом стараюсь балансировать. Во многом помогает планирование: можно составить расписание и его придерживаться: есть время на спорт, на ресторан, на работу, на друзей и так далее. Методом проб ты понимаешь, как тебе самой лучше и удобнее жить свою жизнь.
Смотрите «Полезную программу» по воскресеньям в 10:55 на ТВЦ
Назовите три вещи в вашем доме, без которых уют невозможен?
Я очень люблю цветы. Живые, в вазах. У меня всегда в доме стоят букеты, цветочные композиции. А вот в горшках цветы почему-то не приживаются (улыбается).
Также для меня очень важен свет. Я люблю теплый приятный уютный свет и слежу за лампами в доме. Верхний свет не люблю, так что в моем доме много ламп, торшеров, световых линий, которые делают мой дом уютным.
Третье – спокойный интерьер. Мне важен светлый цвет стен, пола, мебели – чтобы само пространство было светлым, без ярких цветовых пятен.
Как бьюти-эксперту вам известны многие секреты красоты. Расскажите, какие главные заблуждение сегодня существуют?
К сожалению, есть много заблуждений, которые некоторые СМИ подхватывают и распространяют. Например, о том, что пластическая хирургия – это кошмар и ужас… Вот эти вот комментарии в стиле: «эти все звезды перешитые», «как начнешь делать пластику, так потом и не остановишься». Честно скажу, это бред. Во-первых, пластическая хирургия сегодня доступна не только «звездам», но и очень многим. Все что-то корректируют, и это даже не заметно. Есть вещи, которые корректируются только пластической хирургией, например мешки под глазами. Я и сама убирала мешки под глазами с помощью пластики, так как никакие косметолог и массаж их не уберут.
Другое частое заблуждение касается инъекций. До сих пор часть людей считают, что это «ужас», и называют все инъекции «ботоксом»: «ходят все обколотые», «ботокс в губы закачали»… (Смеется). Во-первых, ботокс в губы не качают. Во-вторых, инъекции бывают разные. Сейчас очень много грамотных косметологов, которые могут корректно ухаживать за кожей. Я сама делаю биоревитализацию больше 10 лет. Это инъекции гиалуроновой кислоты или коллагена в глубокие или верхние слои кожи. Ботокс тоже хорош для тех, у кого активная подвижная мимика. Я сама ботокс не делаю, потому что у меня нет подвижной мимики. Но у меня есть подруги, которым это очень идет!
А вот филлеры сегодня стали использовать реже, разве что как часть бьютификации. Вообще, бьюти-сфера активно развивается, появилось много классных разработок, которыми лично я с удовольствием пользуюсь. На этом прогрессе можно очень долго хорошо выглядеть. Вообще, я буду делиться своими бьюти-секретами в «Полезной программе». Например, в одном из ближайших выпусков покажу противоотечный массаж с камнем Гуаша, а также комплекс упражнений от возрастной холки и сгорбленных плеч. А также ко мне придет одна из лучших косметологов Москвы и расскажет, как можно усилить свой крем. Очень рекомендую посмотреть этот выпуск!
Ив Сен-Лоран говорил, что женщина красива, если она в черном свитере, черной юбке идет под руку с мужчиной, которого любит. Как вы считаете, что сегодня красит женщину?
Абсолютно согласна с Ив Сен-Лораном, который, по сути, сказал, что женщину красит любовь! Ни одна тушь не способна дать тот блеск в глазах, который дает состояние влюбленности. Влюбленности в мужчину, в свое дело, в жизнь в целом! Счастливую гармоничную женщину всегда видно: она будет улыбаться. Ни один косметолог не способен создать тот эффект, который дарит искренняя улыбка! Так что, конечно, красота идет изнутри. Когда ты любопытна к жизни, когда ты довольна собой и своим делом, своей семьей, своим домом, то ты энергична, ты светишься изнутри и от этого – красива!
Фото: PR ТВЦ, личный архив Авроры
